南宁邕宁五天四夜行程总览
行程亮点：融合自然山水（邕江、八尺江）、人文遗址（顶蛳山）、壮族文化和非遗美食（蒲庙生榨米粉），体验邕宁慢生活。
费用参考：人均1500-2000元（含住宿、餐饮、交通、门票，经济型标准）。
Day 1：抵达邕宁，初探蒲庙老街
- 上午：抵达南宁吴圩机场/火车站，乘坐地铁4号线或公交至邕宁区（车程约1小时），入住邕江边经济型酒店（约200元/晚）。
- 下午：漫步蒲庙老街，青石板路与骑楼建筑拍照打卡，参观蒲庙牌坊和百年古码头。
- 晚餐：必尝蒲庙生榨米粉（人均15元），搭配酸豆角、紫苏叶，体验非遗美食。
- 夜晚：邕江滨水公园散步，欣赏江景灯光秀。
Day 2：顶蛳山文化探索与田园风光
- 上午：前往顶蛳山遗址博物馆（门票免费），了解新石器时代壮族先民文化，参观贝丘遗址。
- 午餐：邕宁农家乐，品尝柠檬鸭、邕宁鱼生（人均50元）。
- 下午：骑行八尺江湿地公园，观赏红水杉和候鸟，体验田园采摘（季节性水果如芒果、火龙果）。
- 晚餐：邕宁夜市小吃，推荐炒螺蛳、烤猪眼（人均30元）。
Day 3：壮族文化深度体验
- 全天：参加那莲古镇文化之旅（车程30分钟），参观古戏台、北帝庙，体验壮族织锦、嘹歌对唱等非遗项目（体验费约50元）。
- 午餐：古镇内品尝五色糯米饭、糯米酒（人均40元）。
- 夜晚：返回邕宁区，观看《邕宁水韵》实景演出（门票80元，季节性开放）。
Day 4：自然山水与休闲度假
- 上午：登高南宁园博园（门票60元），俯瞰邕江山水画卷，参观东南亚园林展区。
- 下午：那蒙坡生态村休闲，体验竹筏漂流或江边垂钓（活动费50元）。
- 晚餐：邕宁特色全鱼宴，推荐清蒸剑鱼、鱼丸汤（人均60元）。
Day 5：美食采购与返程
- 上午：逛邕宁农贸市场，购买特产如黄皮酱、桂圆干、手工红糖（预算100元）。
- 午餐：最后一碗生榨米粉，结束旅程。
- 下午：返程至机场/火车站。
费用明细（人均）
| 项目 | 金额（元） |
|---|---|
| 住宿（4晚经济型） | 800 |
| 餐饮（每日3餐+小吃） | 600 |
| 交通（区内公交/租车） | 200 |
| 门票与体验 | 240 |
| 特产购物 | 100 |
| 总计 | 1940 |
贴士：邕宁气候湿热，建议携带防晒用品和驱蚊液；最佳旅行时间为10月至次年4月；方言为邕浔粤语，普通话可通用。